Hódi Edit vagyok, pszichiáter és mindfulness tanár - és természetesen tudatos jelenlét gyakorló. Sok évet töltöttem el szakorvosként pszichiátriai jellegű nehézségek megoldásával, gondozásával, miközen persze a saját életem is haladt a maga útján. Mint mindannyiunknak, nekem is bőven jutott az élet fentjeiből és lentjeiből, akárcsak feladatokból és kihívásokból. A COVID-járvány kitörése különösen sok stresszt hozott számomra anyaként, orvosként és emberként is, miközben úgy éreztem, csak végigsodródom a napokon, heteken, anélkül, hogy valóban én élném az életem. Testi és lelki nehézségek egész serege tudatta velem nap mint nap, hogy  dolgom van a stressz-szel. Ekkor, 2020-ban találtam rá a mindfulness gyakorlatára, melyet eleinte nehezen tudtam beilleszteni a mindennapokba, de hamar megéreztem, hogy még az a kevés gyakorlás is, amire eleinte rászántam az időt, mennyi pozitív változást hoz az életembe, és váltam ezáltal rendszeres gyakorlóvá. 2022-re értettem meg, hogy a pszichiáterként hozzám fordulók egy jó részének is többet tudnék segíteni a mindfulness átadásával, és kezdtem el az MBSR tanárképzést Nyitrai Kornélia és Barta András vezetésével a Mindful Academy International keretei között, melyet 2024.tavaszán fejeztem be. Ezzel valójában egy egészen új világ nyílt ki számomra a az élet és a gyógyítás terén is. A mindfulness alap attitűdjei - például a nyitottság, barátságosság, ítélkezésmentesség, türelem, elfogadás - egyre több tevékenységemben és döntésemben jelent meg a pszichiátriai gyakorlattól kezdve az erőszakmentes lóhozállás és a jóga gyakorlásán  át a szomatikus traumaelmélet tanulámányozásáig. 2022 óta vezetek munkahelyi mindfulness csoportokat, egyéni tudatos jelenlét folyamatokat és egyéni vagy kiscsoportos lovas mindfulness foglalkozásokat.  Ezen az oldalon szeretettel hívlak  tudatos jelenlét alapú programjaimra. A lenti képekre kattintva tudsz böngészni az olvasnivalók és gyakorlási lehetőségek között. Hiszek benne, hogy a mindfulness számodra is nagyszerű lehetőség , hogy kevesebb stressz-szel, őszintébben, elfogadóbban és legfőképp boldogabban ÉLD az életed.