1. Önismeret: Segít megérteni, hogy a viselkedésünk (például a düh, visszahúzódás, pánik) gyakran nem szándékos reakció, hanem az idegrendszerünk automatikus túlélési válasza egy érzékelt (valós vagy képzelt, múltbeli) fenyegetésre. 

2. Tünetek megértése: Magyarázatot ad arra, hogy a krónikus stressz vagy trauma miért okoz fizikai tüneteket (pl. emésztési zavarok, szívproblémák, gyenge immunrendszer), mivel ezek a rendszerek is az autonóm idegrendszerhez kapcsolódnak.

3. Szabályozás: Az elmélet megmutatja, hogy a ventrális vagus állapotba való visszatérés a cél. Ez nem a stressz elkerülése, hanem az a képesség, hogy a stresszreakció után vissza tudjunk hangolódni a nyugalomhoz és a kapcsolódáshoz. Ez az alapja az érzelemszabályozásnak.

Hogyan segít az újrahangolódásban? 🧘

A ventrális vagus-ág aktiválása több módon is lehetséges, pl. a "társas elköteleződés rendszerén" keresztül, (ami a fej-, arc-, és nyaki idegek, például a hangot, mimikát, szemkontaktust szabályozó idegek összekapcsolásával segíti a biztonság érzékelését); mozgás, természetben végzett aktivitás, meditáció segítségvel, amiről a tanfolyamokon - Mgyarországon először - részletesen tanulhatsz.

Ezzel eszközöket kapsz a kezedbe, melyekkel támogathatod a testedet a biztonságérzethez való visszatérésben.