NŐI JELENLÉT

A női test természetes változásai, veszteségei, érése... 

az egészségügy útvesztői... 

női szerepek mindennapos láthatatlan kihívásai... 

folyamatos kimondatlan elvárás, nyomás kívülről és belülről...

És a következmények: kifáradás, kiégés... szorongás... tompaság... eltűnik az életünkből a felszabadultság és a könnyedtség; amikor fásultan vonszoljuk végig magunkat a mindennapokon, és a testünkkel való kapcsolatban már csak a feladatot vagy a hiányt látjuk. 

Tudjuk, hogy nehéz. De: „Nem lehet szelektíven tompítani az érzelmeket. Ha eltompítod a fájdalmas érzéseket, lemondasz az örömről is (Brené Brown)." Ismerős? Kellemetlen belegondolni? 

Biztosan. De ebben a gondolatban azonban lehetőség is rejlik: ha biztonságos körülmények között mégis odafordulunk a fájdalomhoz, ha a testünk jelzéseit és a nehéz érzéseket elkezdjük beengedni és megengedni, a várva várt öröm és élőség is visszatér az életünkbe – ám ehhez elengedhetetlen a megtartó, védett közeg. 

Csoportunkban a traumatudatos mindfulness eszközeivel tanulhatod meg, hogyan alakíts ki biztonságos környezetet saját magadban és magad körül, hogyan kerüld el az elárasztódást, és hogyan építhetsz ki egy újfajta, megengedőbb, barátságosabb viszonyt a testeddel, a nehéz tapasztalatokkal és az élet teljességével.

Kiknek szól a csoport?

Szeretettel várunk, ha a test természetes változásaival járó nehézségek, női betegségek, műtétek, szülési sérülések, meddőség vagy egyszerűen a női szerepek - párkapcsolat, anyaság, work/life balance, láthatatlan munka, stb. - terhei miatt keresel belső stabilitást és helyreállító kapcsolódást a testeddel.

Kiknek ajánlunk most inkább más jellegű támogatást?

A csoportos munka mély megtartó erőt ad, ám bizonyos élethelyzetekben a léleknek kizárólagos, egyéni figyelemre van szüksége. Ha jelenleg egy kifejezetten friss, akut veszteséget vagy mély krízist élsz meg (az elmúlt néhány hónapban történt súlyos trauma), ez a 6 alkalom most túl megterhelő lehet.

Ebben az esetben szívből ajánljuk helyette az egyéni folyamatunkat, ahol saját tempódban kaphatsz személyre szabott kísérést, vagy a táborainkat és elvonulásainkat, amelyek hosszabb időt és elmélyültebb teret biztosítanak a feltöltődésre és gyógyulásra.

Részletek és jelentkezés

• Időtartam: 6 alkalom november 13. és december 18. között, 10:00-12:30

• Csoportvezetők: Horváth-Hollósi Csilla és Hódi Edit

• Létszám: Maximum 8-10 fős zárt csoport, tehát menet közben nincs lehetőség csatlakozni

• Helyszín: 8000 Székesfehérvár, Szent István tér 12. Intró rendelő

• A részvétel feltételei: 

-Betöltött 18 éves életkor. 

-Klinikai szintű pszichés nehézség esetén akkor tudsz csatlakozni a csoporthoz, ha túlvagy a kezdeti gyógyszeres vagy pszichoterápiás stabilizálási fázison. 

-Nincs 6 hónapon belüli pszichotraumád. 

-Előinterjú: egy rövid, 20 perces online ismerkedő beszélgetés a csoportvezetőkkel, amely segít megbizonyosodni arról, hogy ez a folyamat szolgálja-e most leginkább a jóllétedet, és felteheted kérdéseidet. Az interjú végén történhet mindkét részről az elköteleződés.

• Ár: 120 000 Ft/tanfolyam vagy 20 000 Ft/alkalom (azokat az alkalmakat is fizetni kell, amikor nem tudsz jönni, lévén a csoport zárt)